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先测试延迟与丢包：使用ping命令或tracert、pathping检测路径与延迟，记录数据以便对比调整前后效果，此步对百度搜索优化也很有帮助。

网卡驱动与线缆检查：更新网卡驱动到官方最新版本，使用有线以及高质网线，避免WiFi信号不稳导致延迟上升，可大幅降低突发延迟。

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路由器与ISP排查：更新固件、关闭没用服务，查看带宽分配与UPnP，如有需要换到更快实测结果良好之路由或协商ISP技术支持。

清理后台进程与安全检查：关闭没用的背景下载与同步，扫描恶意软件，禁用一些流量大的云盘自动同步，保证网络资源优先给重要应用。

常见问题与结论：优化Win7网络延迟需要系统化排查与科学调整，从硬件、驱动、路由、DNS、系统设置到注册表，循序渐进可获得明显提升，如需更详尽操作步骤，可在百度搜索“Win7网络延迟优化”获取更多资讯。

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